warta

Usum tiis, tetep haneut penting. Tapi, loba jalma ngora bulistir ankles maranéhanana sarta ngagem sapatu ipis demi fashion jeung kageulisan.Nalika waktosna maju, kekebalan awakna lemah sareng aranjeunna langkung dipikaresep kaserang ku virus, nyésakeun seueur akibat. Dinten ayeuna, hayu urang ngobrol ngeunaan pentingna ngajaga suku anjeun haneut dina usum tiis.

Suku mangrupikeun tempat anu paling jauh tina haté urang.Kanyataanna, suku anu sénsitip kana suhu.Upami anjeun tiis, daya tahan awak anjeun bakal lemah, anu bakal gampang nyababkeun keuheul dina bagian awak anjeun. Jadi aya "tiis tina suku, panyakit tina dampal suku".Dampal suku anu beunghar. dina pembuluh getih sarta saraf, sarta lapisan gajih dina beungeut suku ipis, kalawan kinerja insulasi termal goréng sarta gampang kapangaruhan ku tiis.Suhu suku handap teuing, nu bakal ngabalukarkeun nyeri beuteung, nyeri beuteung, nyeri deui low, varicose urat jeung panyakit séjénna.

Pikeun ngajaga suku anjeun haneut, perhatikeun ieu:

1. Salian pilihan leupas, lemes,haneutkinerja sapatu jeung kaos kaki, gampang kesang suku, sapatu ogé kudu ditunda insole hygroscopic hadé, suhu permukaan suku kudu dijaga dina 28 ℃ ~ 30 ℃ paling nyaman.

2. Dina usum tiis, anjeun kudu lengket tohot bisul unggal poé pikeun mastikeun aliran getih lemes dina feet.Soak anjeun dina cai panas, ngaktipkeun qi jeung getih, bersantai tendons jeung collaterals jelas, jeung ngamajukeun sirkulasi getih jeung métabolisme sakuliah awak. waktos nu sami, suku jantung sarta toes tina suku timer urut, tapi ogé boga pangaruh ngaleungitkeun kacapean, mantuan bobo.

3 sare masih bisa ditempatkeun di handapeun kantong cai panas suku, ku kituna teu ukur bisa nyingkahan dampal suku nyekel tiis, tapi ogé quilt haneut ngurangan stimulasi tiis, ku kituna jalma turun saré pas mungkin.

4. Nguatkeun latihan suku dina usum tiis, bisa ngamajukeun sarta ngaronjatkeun sirkulasi getih dahan handap, ku raising suhu awak pikeun mastikeun yén suhu suku teu low teuing.

5. Ngagem sapatu katun leuwih ti sapatu kulit di winter.Cotton sapatu tetep hawa konstan jeung tetep haneut, lemes sareng nyaman, bari sapatu kulit dissipate panas leuwih gancang, sarta kulitna kaku, nu teu kondusif pikeun ngajaga haneut.